za duzo

Jakoś umiera to nasze forum smiercia naturalną Czy tak jz wszystkie się odchudziłyście na maxa? Kurczę kurczę z moimi kilogramami zostałam tutaj sama? BUUU zadnego wsparcia.Nie moge się z nikim podzielić swją niedolą jak zasiadam do obiadku a na talerzu znowu dwa jajka i pomidor. Blee Ostatnio pofolgowałam sobie ostro, najgorsze jest to ze DK [...]

Witam, chciałam zapytac jakiej ilosci węglowodanów nie powinnam przekraczac w ciagu dnia. Na jednej ze stron jest podana tabela zawartosci weglowodanow jednak nie wiem jaka ilosc to juz za duzo. Pozdrawiam

W takim razie na 1 treningu bede stosował przysiad a na drugim rumunski mc. Tylko pytanie: oznacza to robienie przysiadów 3 razy w ciągu 2 tygodni. Jeżeli robiłbym tylko 4 serie to wychodzi 12 seri w ciągu 2 tygodni czyli 6 seri na tydzien. to troche mało no nie? Generalnie bardzo lubie przysiad i nie chciałbym z niego rezygnować ale chce ćwiczyć [...]

[...] troche wieciej rozciagac. Rozstepy powstaja przy zbyt szybkim przybieraniu na masie, zaburzeniom homonalnym kortyzol tez ma podobno wpływ na na pojawianie sie rozstępom W czasie Cyklu lub Ciaży powinno uważać sie na diete zeby nie tyć za duzo tłuszczem i wodą. W tym czasie najlepiej stosować Kolagen, Vitamine C, Glukozamine, Multiwitaminy Pozdr.

Wiem, że przeszkadzam, ale mogłabyś podać dokładne nazwy tych produktów, bo z niektórych zdjęć za dużo nie można wywnioskować Szczególnie zależy mi na tym Gerbera.

ja bym sie bal zamieszczac tu danych personalnych gosci ktorzy robili te badania albo kierownika laboratorium, moze zaduzo przekretow juz widzialem ale nie chcialbym aby kolejne badania juz wykazaly te 90% a potem ktos z nich nagle mial zafundowaną wycieczke za granice albo zmienil robotę na jakąs lukratywną posadę w HiTecu... zresztą moze za duzo [...]

Tak, jak długo będą to posiłki zawierające jedynie tłuszcz i białko możesz jeść do woli. Niektórzy obawiają się że jeśli białka będzie za dużo to nastapi konwersja do glukozy a w rezultacie wyjście z ketozy ale jak długo w diecie będzie wystarczająco dużo ww do pracy mózgu (w granicach 20 g przz pierwsze 2 tygodnie) nie ma zagrożenia. Niektórzy [...]

[...] dodajesz oliwy z oliwek kanapka z warzywami- czyli?? jakie pieczywo?? ser/jajko musisz to skomponaowac tak,zeby było mniej wiecej tyle kalorii ile trzeba. Razem to brzmi za duzo. posilek II ok tylko z żródlem tluszczu jak wyzej Obiad; no lepszy by byl brązowy posielek przet trningiem zly! powinien być ryz. makaron (brązowy) plus kurczak po [...]

po 6 serii? za dużo. 2h też za dużo, max 1,5h :)

Białka za dużo - pewnie 150 g by wystarczyło. Tłuszczy wcale nie jest dużo to 80g.

Jak za dużo pójdziesz z nadwyżka to Cie zaleje, jak za mało na redu to będzie ciężko i miesnie mogą polecieć. Też myślałem, że to dużo zajmuje, ale to kwestia przyzwyczajenia. Zrobisz jak uważasz.

Może faktycznie za dużo bym chciał :) Dzięki wielkie za zmiane planu, ale czy nie dało by sie do tego dodać jeszcze czegoś na niedziele ?

mialo byc 34 za duzo mi sie klawiszy na raz wcisnelo xD nie no czasem robie do upadku czemu nie xD nie mialem sil dzis na wiecej powotrzen EDIT: cwicze calkiem sam teraz wiec nei chce zeby mnie seta przygniotla xD Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-11-13 19:25:15

Mariusz-a jakie to gazety? Jest w necie jakieś info na ten temat? To jest trochę przereklamowane, bo trochę dodali za dużo od siebie.

Bardzo dobrze możesz dać na bar-barians,wydaje mi się że zrobiłeś 1 pompkę za dużo.

nikt Ci precyzyjnie nie odpowie, za dużo na to czynników wpływa, moim zdaniem jeśli chodzi o bardzo dobre jakościowo podciągnięcia to raczej bez szans, a jeśli chodzi o byle jakie podciągnięcia to powinno się udać :) podciągnięcie podciągnięciu nie równe :)

Obecnie warze 71kg ale będę chciał zejśc do 69 właśnie zaczołem niedawno ponownie biegać na razie 5km dziennie. Nie mam za dużo czasu bo przygotowuje sie do matury.

Spróbowałem,ale po 8 powtórzeń to jednak było dla mnie za dużo http://www.youtube.com/watch?v=aFeZjOuBXvU

Uf - Marek, dzisiaj nici z treningu, padłem i spałem , mialem dosyć już , nie mialem sił dzisiaj cos. ZA dużo treningów ostatnio , bo w sumie zostal mi jeszcze tydzień, a później już wyjeżdzam na wczasy , no i MP w podciąganiu. W sumie pasują mi teraz te treningi dufa, bo są odpowiednie przed startem w Międzyzdrojach. Jeszcze tak tydzien będę się [...]

Ją sobie dalej leżę na plaży i rozważam wszystkie błędy które popełniłem. Przede wszystkim za dużo siły traciliśy przy opuszczaniu, zawsze trzeba szybciej. Zawsze jestem przygotowany na wszystko, lecz wczasy zawruciły mi w głowie i lenistwo, ale terazz już po fakcie. Pochwyt opanował podium, lecz nie tedy droga, bo wierzcie mi dla mnie zawsze [...]